Аэройога или йога в гамаках
Найдена в 1991 хореографом Кристофером Харрисоном
Практика сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. Начало ей дал американский танцор и хореограф Кристофер Харрисон в 1991 году, когда создал специальные гамаки для выступлений и тренировок воздушных гимнастов. Позднее он понял, что акробатические трюки в воздухе могут быть доступны каждому, и открыл аэройогу для всех.

В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.

Естественная декомпрессия позвоночника в гамаке сокращает нагрузку на спину и шею, а умеренное давление на суставы делает занятия комфортными и безболезненными. Это полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет сколиоз или другие нарушения осанки.

Йога нидра в гамаках - это специальный класс, на котором вы лежите в гамаке и следуете за голосом преподавтеля. Эффект от такой практики - глубокое расслабление и успокоение.

В большом зале у нас 12 гамаков + 1 для препадавателя. В среднем зале 6 +1. Гамак выдерживает вес до 125кг. Каждое крепление к потолку продублировано страховочным креплением.

источник
Преподаватели Аэройоги
Таина Гусарова
Аэройога начальный и продвинутый уровень
Ирина Трохимчук
Йога нидра в гамаках