Персональная Йога Диагностика со скидкой 50%

Преподаватели йоги — студия ДЫШИ на Маяковской

У каждого преподавателя есть свой уникальный подход. Когда вы найдете своего учителя, заниматься будет легко и приятно.

Настя Старостина

Старший преподаватель, Хатха-йога
RYT 300 (Chaturanga)

"Я приглашаю вас на свои индивидуальные классы!
Они подойдут как для начинающих - на них мы плотно поработаем с базой, хорошо задействуем все тело и подготовим вас для дальнейшей групповой практики. Моя особенная любовь - работа с продолжающими: ставлю большой акцент на силе и балансах, развитии гибкости. Лично я обожаю учить сложным формам, силовым выходам на руках. Гарантирую мощную проработку всего тела, будет интересно и познавательно. Прогресс неизбежен!
Стараюсь очень подробно и качественно проработать запрос практикующего."
Алиса Буракова

Универсальная йога
RYT 400 (A.Lappa)

"Индивидуальные практики со мной — это тщательная работа по вашему запросу, который мы можем определить вместе, или вы можете заявить самостоятельно, если хотите сосредоточиться на конкретном аспекте йоги, таком как пранаяма, медитация, или определенной асане. Если вы не уверены в своих целях, мы сможем выявить их на пробном занятии, после чего я предложу план для эффективной работы. Я отношусь к каждому ученику с вниманием и заботой, настраивая практику так, чтобы она приносила только пользу и положительные эмоции. Приходите на занятия, и вместе мы погрузимся в мир йоги с безопасностью, глубоким пониманием и любовью!"
Дарья Благиных

Хатха-йога и Пранаяма

«Моя практика - это чередование мягкости и силы, полный баланс. Мы дышим, наблюдаем за ощущениями и осознаём своё тело. Подойдёт тому, кто хочет лучше узнать себя, найти тишину и спокойствие ума, а затем как следствие - усовершенствовать свою практику асан.
Пришла в йогу из силового тренинга с тяжелыми весами. Эти годы личной практики изменили мое сознание и тело, помогли почувствовать легкость и силу, обрести себя. В йогу никогда не приходят просто так, поэтому, если ты на коврике - значит грядут большие перемены.»
Олеся Сотникова

Хатха-йога и Здоровая спина

"Моя миссия – помочь каждому достичь крепкого союза тела и души, чтобы начать испытывать внутреннюю наполненность и удовольствие от собственной жизни.
Приглашаю вас на мои классы, где через логически построенные последовательности, вы увеличите подвижность и силу всего тела, нащупаете внутреннюю опору, а также сконцентрируетесь на своих ощущениях и истинных желаниях.
Пришла в йогу, чтобы почувствовать себя лучше физически и ментально: найти контакт с собой, проработать тревожность, избавиться от зажимов в теле и боли в спине."
Наталья Набокова

Кундалини-йога

"Мои классы выбирают те, кто хочет глубже почувствовать себя, раскрыть творческую энергию и освободиться от внутренних блоков. Это пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и научиться жить с открытым сердцем — меньше думать, больше чувствовать, доверять и проявляться.
В практике мы соединяем дыхательные техники, крии, медитации и мантры, создавая состояние внутренней опоры, спокойствия и наполненности. Каждый класс — это живой, тонко настроенный процесс под энергию и потребности группы «здесь и сейчас», с бережным сопровождением и тёплой атмосферой доверия."
Виктор Бычков

Хатха-йога
YTTC 200H

"С йогой и Тибетским Буддизмом меня познакомил друг, приведя на класс в АЙЦ Сергея Кульгина в 2013 году.
Считая себя хорошо физически подготовленным на тот момент (единоборства + фитнес), я влюбился в практику с первого раза.
Продолжая заниматься в зале, я с головой окунулся в изучение философии йоги, а также методов хатха йоги и аюрведы, тут же применяя их на практике. Моя жизнь начала меняться на 180 градусов и через год я поехал в Индию на курс преподавателей, где понял как преподавать точно не надо. Спустя полгода после курса я арендовал зал в Москве, собрал группу и начал преподавать."
Анастасия Русова

Хатха-йога
YTTC-400

"Мои практики про вниманием к деталям и уважение к индивидуальности каждого тела. Я опираюсь на точность отстройки, логику последовательностей и осознанное дыхание.
Для меня йога — это не про форму ради формы, а про ясность в движении и устойчивость в состоянии. Я работаю с тем, что есть «здесь и сейчас», помогая выстраивать практику, которая развивает силу, подвижность и внимательность без перегрузки и спешки."
Алёна Гаврилова

Соматика
Gray Institute USA

"Я помогу вам научиться прислушиваться к внутренним ощущениям и понимать сигналы, которые посылает ваше тело. Вместе мы будем выполнять осознанные, мягкие движения, чтобы находить и расслаблять хронически напряженные мышцы, возвращая вашему телу свободу и естественную подвижность. Это поможет не только избавиться от боли и напряжения, но и улучшить осанку, координацию и общее самочувствие. Я использую разнообразные методики, включая соматические упражнения, мягкие мануальные техники, нейродинамику, рольфинг, фасциальные манипуляции, реабилитационные упражнения и тейпирование для достижения наилучших результатов. Приходите на мои индивидуальные занятия, и вместе мы найдем путь к свободному движению, расслаблению и гармонии!"
Инна Севастьянова

Гвоздестояние и Пранаяма
RYT 300 (Прана)

"Работаю прежде всего с состоянием - освобождением от внутреннего напряжения, накопленного / перманентного стресса, обид, ограничивающих установок. Учимся управлять своим вниманием, энергией и состоянием. Меняется состояние, мышление, наши реакции - а значит меняется жизнь.
Результат: научитесь чувствовать своё тело, свои желания, понимать свои состояния и управлять ими. Получите понятные инструменты для самостоятельной практики в повседневной жизни, которые помогут вам поддерживать своё здоровье, уровень энергии, жизненной силы."
Юлиана Романова

Хатха-йога
YTTC-200

"Главное в практике йоги для меня - отслеживание своего состояния на протяжении всей практики за счет совокупности работы с дыханием и выполнения асан.
Свою практику, даже при включении интенсивных традиционных комплексов таких как Сурья и Чандра намаскар, я могу назвать достаточно мягкой."
Мила Миронова

Дживамукти йога
800HR

"Для меня метод Дживамукти йоги - один из самых эргономичных методов для тела западного человека. Гармоничное сочетание работы на уровне физического и ментального тел. Продуманное построение каждого класса: ассистирование преподавателем в течение всего класса, ведение голосом, движение с дыханием, погружение в философию йоги и так далее. Ну и приятный бонус - массаж в шавасане и крема Дживамукти, которые применяются на классах.
Буду рада встретиться с вами на ковриках напротив)"
Юлия Петрова

Хатха-йога

«Каждая моя практика направлена на гармонизацию внутреннего состояния и развитие концентрации.
Самое главное для меня - бережное отношение к телу, наблюдение ощущений в процессе и после практики.
Мне нравится выстраивать процесс плавно, с элементами флоу, уделять внимание дыханию, травмобезопасности, чтобы каждая асана была комфортной и доступной, независимо от уровня подготовки.
В моей жизни много творчества, и я перевожу этот аспект в свою практику, выстраивая последовательность как рисунок.
Йога — это путь и процесс: не стремитесь к мгновенным результатам. Мы будем укреплять тело и осознавать, как дыхание синхронизируется с движениями.
С каждой практикой вы будете замечать, как растет ваша сила, гибкость и выносливость»
Ирина Трохимчук

Женская Йога и Йога-нидра

"В моих мягких женских классах я делюсь не только техниками для достижения гибкости и здоровья тела, но и открываю путь к естественному внутреннему ресурсу самоисцеления и гармонии с собой. Я приглашаю вас следовать принципу Ахимсы — быть дружественными к своему телу, принимать его возможности и потребности на данный момент. Йога для меня — это не только практика на коврике, это глубокое ощущение жизни и возможность встретиться с истинным Учителем, который живёт в каждом из нас."
Екатерина Заець

Хатха-йога

«Мои классы про силу, дыхание и новые смыслы. Целостно включим все тело, напрягая и вытягивая мышцы. По ходу освоим новые формы, балансы и переходы. Направим поток силы дыханием и развернем внимание внутрь. Осознанно расслабимся и распределим полученный ресурс в шавасане. Жду вас практиковать про силу и тишину!»
Ирина Романова

Аэро-йога

"Меня зовут Ирина, я преподаватель йоги с более чем 10-летним опытом. Моё основное направление — йога в гамаках (аэройога), которая позволяет мягко и безопасно работать с телом, улучшать гибкость, укреплять мышцы и выстраивать осанку.
В практике я сочетаю силу, растяжение и осознанное движение, уделяя большое внимание технике и индивидуальным возможностям каждого ученика. Йога в гамаках помогает глубже расслабляться, снимать напряжение в спине и шее, развивать баланс и чувствовать поддержку тела.
Я регулярно повышаю квалификацию и создаю занятия, которые подходят как начинающим, так и тем, кто хочет углубить практику — в комфортном темпе, с вниманием к телу и состоянию."
Дмитрий Голюнов

Двигательно-мануальный терапевт / TRX

Работа с движением как инструментом восстановления. Возможные запросы: вернуть естественную подвижность, стабилизировать психоэмоциональное состояние и наладить природные циркадные ритмы.

Специализируется на работе с людьми, имеющими ограничения в движении вследствие заболеваний опорно-двигательного аппарата, травм, операций, а также после инсульта и инфаркта. Помогает при таких состояниях, как грыжи, протрузии, сколиоз, артрит, артроз, спондилёз, а также при последствиях малоподвижного образа жизни и гипертонии.

Отдельное направление — сопровождение профессиональных спортсменов, направленное на повышение их психофизических возможностей и улучшение результатов через оптимизацию двигательных паттернов.

Приём 1.20 - 7.500₽
Абонемент 5 практик 35.000₽
Абонемент 10 практик 65.000₽