Хатха йога
Впервые упоминается у Свами Сватмарама в XV веке
Первое упоминание о Хатха Йоге встречается в книге "Хатха-йога-прадипика". Это конкретная последовательность, в которой используются асаны как мудры. Практика является в первую очередь энергетической, а не физической.

Но прошло более 500 лет после написания книги и так вышло, что теперь на Хатха йоге вы можете делать асаны и виньясы, без энергетической части, которая была описана под этим названием изначально.

Почему так вышло? Потому что йога студии это бизнес и они должны привлекать клиентов. Энергетичекая практика Хатха йоги довольно сложна и непонятна для новичков. Никто не стал бы на нее ходить в таком виде. Поэтому студии и преподаватели начали ее упрощать, чтобы постепенно подготавливать учеников и их тела. Вы ведь не можете 15 лет работать в офисе сидя за столом, а потом сразу приступить к энергетической практике? Нужно готовиться физически, а это долгий процесс.

Поэтому под названием Хатха йоги теперь преподается большой набор практик, которые можно назвать "подготовкой к хатха йоге". И у каждого преподавателя есть свои особенности. Например у нашего Егора Прокопенко в начале практики обязательно идет сосредоточение и дыхательные техники, а далее асаны с долгим удержанием в статичном положении. А у Кристины Матвеевой большой уклон в сторону силовой части и стойкам на руках.

Рекомендуем вам посетить несколько занятий у разных преподавателей, чтобы понять, чей стиль вам подходет больше.
Преподаватели Хатха йоги
Егор Прокопенко
Хатха йога начальный и средний уровень
Мария Зареченская
Хатха йога для начинающих
Ксения Данилова
Хатха йога и пранаяма все уровни
Анастасия Старостина
Хатха йога средний уровень
Екатерина Рябова
Хатха йога начальный и средний уровень
Александра Литвинова
Хатха йога по системе А. Сидерского
Оксана Крылова
Хатха йога с элементами йогатерапии
Кристина Матвеева
Хатха йога
Анастасия Владышевская
Хатха йога и медитация
Константин Маслов
Хатха йога средний уровень