Спешим познакомить вас с новым преподавателями по хатха - йоге в студии Дыши.

Первая звездочка - Катя Заець

Прошла годовой курс подготовки преподавателей хатха йоги Прана 2022-2023

Годовой курс подготовки преподавателей хатха йоги YTTC 2023-2024

Дополнительные курсы и семинары по хатха йоге: Игорь Паньтюшев, Ксения Шацкая, Александр Титов.
По пранаяме и медитации: Андрей Ткаченко, Михаил Баранов.

Личная практика: 6 лет
Опыт преподавания: 3 года

Пришла в йогу за спокойствием и сильным телом. А нашла смену привычек, образа жизни и себя как личности.

Сила там, где ваше внимание. Эту мысль транслирую на классах. Моя задача удержать ваше внимание на коврике через новые виньясы, силовую статику, дыхание и практики концентрации. Приглашаю вас практиковать со мной про силу и тишину.

Расписание регулярных занятий с Катей:

• пн 9:00 / начальный уровень и 18:30 / средний уровень

• чт 9:00 / начальный уровень и 19:00 / начальный уровень

• сб 10:00 / средний уровень

Вторая звездочка - Настя Вискова

Настя прошла годовой курс для преподавателей Йоги в Школе «Чатуранга», получила бесценные знания и переняла опыт ведущих преподавателей России: Дмитрия Демина и Глеба Мазаева.

«Веду занятия для тех, кто только начинает свой путь в йоге, вот уже 1.5 года.

Таким же новичком была и я 3 года назад. Именно тогда в 2021 году я познакомилась с йогой: пришла на занятие ради интереса, но влюбилась буквально с первого взгляда.

По началу йога восхищала меня только с точки зрения красивых асан, но спустя месяцы регулярной практики, я узнала ее с новой для себя стороны.

Стала замечать изменения не только внешние, но и внутренние. Да, благодаря йоге я стала сильнее и выносливее, но что более ценно, я научилась контролировать свои эмоции и мысли в повседневной жизни.

Чувствовать себя, исследовать возможности своего тела - то, чему мы учимся на коврике и то, что помогает жить полноценную и насыщенную жизнь за его пределами. На занятиях мы работаем не только с телом, но и умом. А в качестве приятного бонуса получаем красивые формы и подтянутую фигуру!

Приглашаю и вас погрузиться в этот волшебный мир йоги на занятиях со мной!»

Расписание регулярных занятий с Настей:

• вт и чт 20:30 / начальный уровень

Записаться можно через приложение или на сайте студии.

ФИЗИЧЕСКИЙ РЕСУРС

умение слышать себя, как наладить контакт с телом.

На этом классе будем чередовать вытяжение и силовые асаны в комбинации с асанами на раскрытие тазобедренных суставов. Такая последовательность даст невероятный эффект в наработке силы и гибкости, уберёт все блоки и зажатость в теле.

Я представлю связки йога-асан, которые бережно и тепло работают с плечевыми суставами, улучшая их подвижность и формируют правильную осанку.

Благодаря динамике, которую будем поддерживать на классе мы хорошо проработаем и разогреем мышцы спины, расслабим и смягчим мышцы спинного корсета, что подготовит нас для серии прогибов назад в заключительной части класса. Вы будете приятно удивлены с какой легкостью вы войдете в самый глубокий прогиб в своей практике. Хорошего вам погружения в Алхимию тела.

Подходит для любого уровня.

Полезно тем, кто ощущает скованность в теле.

Ульяна Агалакова - сертифицированный преподаватель йоги RYT-400 American Yoga Alliance, преподает йогу 18 лет, международный эксперт в области красивого тела и гармоничного внутреннего состояния, автор уникальных ретритов и программ по повышению качества жизни, в том числе программы «Алхимия тела».
Спикер на форумах международного уровня по темам: жизнь в ресурсе, как активировать и сохранить силы, молодость, сексуальность.
Ключевая экспертиза - работа с телом, психосоматика состояния, йога-терапия.

Когда? 13.10 вс / 16:00 - 17:30

Стоимость: 2.200 руб., в день семинара - 2.500 руб

Универсальная Мандала Йога является одной из форм наиболее сбалансированной практики в системе Универсальная Йога ®

Практика включает в рамках одного занятия:
- Асаны (статические упражнения)
- Виньясы (динамические упражнения)
- Пранаямы (техники дыхания)
- Мудры ("печать", "жест")
- Бандхи (энергетические "замки")
- Визуализации
- Мантры
- Техники осознанного расслабления и глубокой медитации, выполняемые в комбинации и/или чередующиеся по специальному алгоритму с поворотами в пространстве по определенно-заданной схеме.

В ходе одного занятия строится пространственная внешняя и внутренняя структура (Мандала), которая гармонично воздействует на все оболочки человека (физическую, энергетическую, психо-эмоциональную, ментальную, сознание и Карму практикующего).

Длительность 3 ч:
- Вводная теория (10 - 15 мин.)
- Практика Мандала йоги
- Глубокая шавасана
- Медитация

ПРОВОДЯТ:
Сертифицированные и профессиональные преподаватели Универсальной Йоги
Буракова Алиса и Старостина Анастасия

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:
Практика подходит как опытным практикующим, так и начинающим. Минимальный опыт в йоге желателен. Асаны будут предлагаться в вариациях упрощения и усложнения.

СТОИМОСТЬ: 3.500 руб.

Когда? 12.10 СБ 11:30-14:30

Записаться можно ниже в расписании или у администратора студии.

Практика в сопровождении звучания чаш и гонга создает удивительный эффект синергии, увлекая слушателя в настоящее путешествие вглубь себя, к наполнению новыми силами и ресурсом.

Практика будет состоять из нескольких основных частей:

• Подготовительная часть: небольшая разминка стоя, разогревающие пранаямы и прана-вьяямы (движение + дыхание);

• Основная часть: пранаямы в положении сидя. Уделим внимание выравнивающим и стабилизирующим пранаямам, отпустим накопившиеся в теле напряжение и выполним метта - медитацию.
Медитация Метта - это практика, направленная на развитие в себе возвышенных чувств: любящей доброты, дружелюбия, сострадания, радости и благодарности;

• Завершающая часть: релаксация в шавасане. Позволим телу в полной мере прочувствовать и принять вибрации и насладиться эффектом.

В течение всей практики вас будут сопровождать живые звуки и вибрации поющих чаш.
Звуки и вибрации поющих чаш и гонга глубоко расслабляют, помогают нормализовать сон, снять стресс, растворить напряжение. Чаши резонируют с вибрациями нашего тела, даруя безмятежный покой и восстанавливая гармонию.

Успейте записаться, количество мест ограничено!
Запись через приложение, на сайте или у администратора!

ВАЖНО: при опоздании на класс с чашами более, чем на 5 минут - мы не допускаем на класс и не возвращаем оплату!

Лучше практиковать на пустой желудок, либо минимум через 1 ч после приёма пищи.

Когда? 26.10 СБ / 13:00 - 14:30

СТОИМОСТЬ: 2000 руб.

Приглашаем провести йога-выходные в эко-парке ЯсноПоле 🏠🍁

Прекрасный повод отдохнуть в тёплой компании, отвлечься от города и забот и подзарядиться практиками йоги🔋

🗓 22-24 ноября (пт-вс)

📍 ЯсноПоле, Тульская область, ~100 км от Москвы

💰 Стоимость: от 22 000 р.
*клиентам Дыши скидка 5 %

В программе: йога, пранаямы, медитации, поющие чаши, вкуснейшая фермерская еда, чистый воздух, красота природы, тёплое общение и банька

Проводят: Анастасия Томшина и Надежда Смокотина

Полная информация по ссылке