На практикуме будет плавный вход в Аштанга йогу, мы рассмотрим:
• основные асаны
• научимся связывать дыхание с движениями
• узнаем, как сохранять и накапливать энергию, с помощью направления взглядов при удержании асан
• будем учиться слушать сигналы своего тела, и практиковать так, чтобы ваше внутреннее состояние становилось наполненным, мысли спокойными, а тело расслабленным
Подойдет для практиков любых направлений, кто хочет:
• структуры и традиционный подход в йоге
• устойчивости в развитии практики
• больше мягкости в теле
Завершим медитацией, которая поможет собрать всю информацию воедино и настроиться на сбалансированное состояние.
Приходите 22.02 вс / 12:30-14:30
Стоимость: 2.500 руб
Записывайтесь на сайте, в приложении или через администратора